Hier ein Versuch, die verschiedenen Yoga-Stile zu vergleichen.
Die "Bewertung" begründet sich auf Informationen aus Webseiten und diversen Büchern und meiner eigenen Erfahrung bei Klassen, an denen ich teilgenommen habe.
Sicherlich kann man über das eine oder andere Sternchen "diskutieren". Das liegt dann u.a. an meiner eigenen Wahrnehmung und auch dem Lehrer dieses Kurses.
| Restauratives Yoga | TriYoga | Hatha Yoga | Power Yoga | |
|---|---|---|---|---|
| Dehnung | * | ** | ** | ** |
| Kraft | * | ** | *** | |
| Ausdauer | * | ** | *** | |
| Flows, Serien | *** | ** | *** | |
| Dynamik | * | ** | *** | |
| Hilfsmittel (Bolster, Block, Kissen …) | *** | ** | ** | |
| Präzision | ** | ** | * | |
| Atmen | * | *** | ** | ** |
| Meditativ | * | *** | ** | (*) |
| Selbsterfahrung | ** | ** | * | * |
| Chakren, Meridiane, Energiekanäle | * | ** | * | |
| Philosophie | ** | * | ||
| Mudras (Handhaltungen | *** | * |
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