Erleben Sie die magische Yogaklasse unter dem Mondlicht – Ein besonderes Abendessen für Körper und Geist!

Wir freuen uns, Ihnen eine Einladung zu einer einzigartigen Yogaklasse am 21. Juli um 20:00 Uhr zukommen zu lassen. Gemeinsam mit der beeindruckenden Musikerin Lisa Schamberger, die mit ihrer Handpan zauberhafte Melodien kreiert, werden wir in den idyllischen Bürgerpark Isen treffen.

Ort: Bürgerpark Isen (hintere Wiese)
Anfahrt: Nutzen Sie die Zufahrt über das Senioren-Zentrum Pichlmayr, Kreuzstraße 1. Die Umweltfreundlichkeit der Anreise mit dem Rad oder zu Fuß ist unbestreitbar.

Für die Yogaklasse ist kein eigenes Zubehör erforderlich. Wir stellen jedoch einige Decken zur Verfügung. Es wird empfohlen, eine leichte Decke oder ein Tuch für die Endentspannung mitzubringen.

Um die Naturgeister fernzuhalten, empfehlen wir Ihnen, sich vor der Veranstaltung mit einem Insektenschutzmittel auszustatten. Zusätzlich werden Anti-Mücken-Kerzen/Fackeln aufgestellt.

Ablauf:
19:45 Uhr: Treffen im Bürgerpark Isen
20:00 Uhr: Beginn der Yogapraxis mit einer kurzen Ankunftsphase und Aufwärmübungen
20:15 Uhr: Beginn der Mondgrüße (Chandra Namaskar) – eine sanfte Abfolge von Yogaübungen, die den Mond ehren. Die Matten liegen quer, während wir von rechts nach links und zurück bewegen.
20:30 Uhr: Zeit für eine ausgedehnte Phase der Entspannung und Regeneration, begleitet von Lisa’s magischen Musik und Gesangseinlagen.

Wir freuen uns darauf, eine harmonische und erhebende Yogastunde unter dem Licht des Mondes mit Ihnen zu teilen. Bitte teilen Sie uns Ihre Absichten mit, damit wir die Anzahl der Plätze sorgfältig planen können.

Die Stunde findet ab 10 Teilnehmer(innen) statt und wird bei trockenem Wetter durchgeführt. Bei schlechtem Wetter oder ungünstigen Bodenbedingungen wird das Event abgesagt.

Preis: 30€

Am 15.05. fand bereits eine Ton-/Klangprobe in unserem Park statt, um die Atmosphäre und die musikalische Untermalung für die Yogaklasse zu testen.

Mit freundlichen Grüßen,

Lisa und Thomas

 

 

Was sind die Mondgrüße (Chandra Namaskar)?
Die Mondgrüße, auch bekannt als Chandra Namaskar, sind eine sanfte und beruhigende Abfolge von Yogaübungen, die dem Mond gewidmet sind. Im Gegensatz zu den Sonnengrüßen (Surya Namaskar), die dynamisch und energiegeladen sind, sind die Mondgrüße ruhiger und fördern eine innere Ruhe.

Ziele der Mondgrüße
Die Mondgrüße zielen darauf ab, den Körper zu öffnen, Spannungen abzubauen und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Entspannung zu erzeugen. Durch die fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung werden sowohl der Körper als auch der Geist beruhigt.

Die Sequenz der Mondgrüße
Die Mondgrüße bestehen aus einer Abfolge von Yogaübungen, die den gesamten Körper ansprechen. Die Sequenz umfasst sanfte Vorwärtsbeugen, seitliche Dehnungen und Rückbeugen, die den Körper öffnen und die Energie fließen lassen. Die Übungen können je nach individuellem Bedarf variiert oder angepasst werden.

Wann sind die Mondgrüße besonders geeignet?
Die Mondgrüße eignen sich besonders gut für abendliche Yogapraktiken oder zur Entspannung nach einem langen Tag. Sie können auch als Vorbereitung auf eine Meditation oder zur Förderung eines ruhigen Schlafes verwendet werden.

Die Verbindung zum Mond
Die Mondgrüße sind eng mit der Energie des Mondes verbunden. Der Mond hat einen starken Einfluss auf unsere Emotionen und unser Wohlbefinden. Durch die Ausrichtung der Übungen auf den Mond und die Verbindung mit seiner Energie können wir uns mit dieser natürlichen Kraft verbinden und inneren Frieden finden.

Die Mondgrüße bieten eine wunderbare Möglichkeit, sich mit der ruhigen Energie des Mondes zu verbinden und eine tiefgreifende Entspannung zu erfahren. Sie sind eine wertvolle Ergänzung zu jeder Yogapraxis und laden dazu ein, die Schönheit und Kraft des Mondes in uns selbst zu spüren.