Aerial, Hatha Yoga Mix
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Hatha- & Aerial-Yoga Mix

Hier werden klassische Hatha Asanas mit Aerial Yoga Übungen kombiniert. Nach dem „Ankommen“ und kleinen MobilisierungsĂŒbungen starten wir zunĂ€chst den Hatha-Teil und dann machen wir mit Aerial Yoga weiter. Zum Schluss gibt es noch die Endentspannung im Tuch

Aerial Yoga fĂŒhlt sich an wie Fliegen und fördert zugleich Dein körperliches Wohlbefinden. Man ĂŒbt hĂ€ngend oder sitzend in einem stabilen trapezförmigen Tuch, das fest an einem Haken an der Decke aufgehĂ€ngt ist.

In diesem Tuch lĂ€sst Du Dein Körpergewicht außen vor und Du kannst Dich besser auf die Haltungen und Dehnungen einlassen, welche sonst nur mit großer MĂŒhe zu bewĂ€ltigen sind. Die inneren Organe werden beim Aerial Yoga massiert und wichtige Muskelgruppen durch die Haltungen gekrĂ€ftigt, was sich vor allem auf die Haltemuskeln auswirkt. Eine verbesserte Körperspannung macht sich so schnell bemerkbar. Anspannungen fallen in diesem Kurs schnell von Dir ab und das GefĂŒhl von Schwerelosigkeit begleitet Dich noch eine Weile mit nach Hause.

 

NĂ€chste Termine mit freien TĂŒchern:

 

  • Juni17Montag
    Hatha- & Aerial-Yoga-Mix
    €15.00
    available
    20:15 → 21:45

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