Yoga mit der Fullballjugend

Yoga mit dem Fussball-Nachwuchs

Diese Woche durfte ich mit einem neuen Projekt starten: Yoga mit Nachwuchsfussballern aus Isen und Umgebung.

Im Rahmen eines Trainingscamps des TSV Isen habe ich mit den 11 bis 14 jährigen Jungs eine Stunde Yoga geübt.

Die positiven Effekte auf den Körper von Fussballern, Tennisspielern bzgl Mobilität, Reduzierung des Verletzungsrisiko sind mittlerweile etabliert und im Profisport anerkannt. Die Übungen helfen Sportler durch stabilisierende Übungen; körperlich aber auch mental. So kann Fehlbelastungen oder auch Dysbalancen vorgebeugt werden.

 
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