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In dieser Hatha Yoga Klasse üben wir die klassischen Yoga Haltungen (genannt Asanas) mit unterschiedlichen, wöchentlich wechselnden Themenschwerpunkten. Mal steht Schulter/ Brust eher im Fokus, mal die Hüfte, mal „aufrechter Gang“; wobei wir den Körper immer als Ganzes und möglichst ausgeglichen „trainieren“.

Suchst Du einen Ausgleich zum Alltagsstress, eine Entschleunigung, die Dir Deine innere Ruhe wiedergibt? Vielleicht möchtest Du auch eine kreative Flaute überwinden oder Dein kraftschröpfendes Gedanken-Karussell zum Stillstand bringen? Hatha Yoga kann Dir Deinen Weg zu einer völlig neuen Ausgeglichenheit ebnen.

Hatha Yoga ist die körperorientierte Form des Yoga und wörtlich abgeleitet von den Begrifflichkeiten Kraft, Anstrengung, Hartnäckigkeit und Unterdrückung. „Ha“ und „Tha“ sind aber auch die Worte für Sonne und Mond, wobei „Yoga“ für Einheit und Harmonie steht. Hierbei spielt das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper die entscheidende Rolle, das über verschiedene Haltungen und körperliche Übungen, Asanas genannt, Atemübungen sowie Meditation erreicht werden soll. Die Wurzeln der Hatha Yoga reichen ins zweite Jahrtausend nach Christi zurück. Quintessenz der Rituale ist die Harmonisierung der Grundenergien im menschlichen Körper-Geist-Seele-System. Das sind zum ersten die aktivierende, wärmende und die aufbauende, kühlende Energie. Dabei bildet die Silbe „Ha“ die anregende Sonnenwärme ab, die Silbe „Tha“ dagegen die stille Mondkühle. Man könnte bei dem Wort Hatha also auch vom Spiel gegensätzlicher Energien sprechen.

Über eine Schnupperstunde kannst Du Dich mit den Asana und den verschiedenen Hatha Yoga Haltungen vertraut machen. Im Rahmen der darauf folgenden Seminare profitierst Du beim Kauf einer 5er oder 10er Karte von lohnenswerten Rabatten.